轉念的基礎(1)

西藏語的【朗講】,意思就是【訓練頭腦】或【轉變心念】,意味著一種【修心】為要的內在修為。改變意念與心智的重點就在尋找快樂。姑且不論人類身體之外是否另有意識這個哲學問題,事實上每個人都清楚明白,身為人類,我們天生就喜歡追尋快樂,擺脫痛苦,這就是事實,我們可以從這一點開始。
 
要改變意念與心智,關鍵就在了解我們的思想與情緒是如何運作的。心靈內在發生衝突時,我們必須要試著去了解對立的想法是什麼。譬如在生氣時,我們要明白生氣會造成多大的破壞,同時也要了解在面對生氣時,我們的思想與情緒仍然能夠化解這樣的狀況。所以,要明白苦悶的思想與情緒是有破壞性,而且是負面的。要減輕憤怒的能量,就要加強相對的力量,也就是利他主義,這就是訓練心智的方法。人的思想與情緒的本質就是你越鍛鍊,越能發揮與強化這樣的特質。因此我們必須發揮愛與慈悲心,進而強化積極正面的意念。
 
所謂的【自我】或【人】,只是生理與心理整體的功能運作,這種【聚集整體】就是我們的存在。如果我們檢查這些身心聚集體的本質,就會發現它們持續地改變,為此自我不可能不變。了解因果,能幫助我們更深刻的理解真實的本質,從經驗,透過觀察而得知,萬事萬物不會隨意發生,而是遵循一定的常規。特定的事件必然與特定的原因和條件之間有關聯。心智的沉思、冥想和意念的轉變方法必須根植於現實,培養理解現實本質的能力,透過提升和發展我們的理解力,運用冥想的方法來引發內在的改變。
 
四個錯誤的觀點。第一,把現實中暫時和短暫的萬事萬物當作是永恆、永久和不變的。第二,把其實是無法滿足和痛苦的根源當作是高興和快樂的真實來源。第三,把其實是不純潔的事物視為純真和渴望的事情。第四,我們自以為可以針對各種事物作計劃規範,但其實我們缺乏任何掌控權。我們用錯誤的觀點來看這個世界,而導致困惑痛苦。在這個基礎下,佛家提出四法印: 1. 諸行無常。2. 諸漏是苦。3. 諸法無我。4. 寂靜涅盤。
 
以上摘自達賴喇嘛的人生智慧(4)–轉念
  1. #1 by Sandy on 2008/03/14 - 15:34:34

    嗯嗯, 很深澳但很有道理阿~

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